Les 5 raisons d’utiliser l’application iFit lors de vos entraînements
iFit, c’est l’application phare du home fitness. Avec elle, vous bénéficiez d’un coach personnel à domicile. Elle a vu le jour avec l’essor du sport à domicile, afin de rendre plus agréable la pratique du fitness chez soi. Certains fabricants de Home Fitness permettent de profiter des fonctionnalités de l’application directement depuis votre tapis de course ou votre vélo d’appartement. Des marques comme NordicTrack ou encore ProForm en ont d’ailleurs fait un argument de vente redoutable en intégrant cette connectivité sur toutes leurs machines. Voici selon nous les 5 raisons de craquer pour iFit.
1. Un univers interactif qui rend vos séances ludiques
Le sport à domicile présente de nombreux avantages et séduit de plus en plus d’athlètes, tous niveaux confondus. On peut cependant lui compter quelques inconvénients. Il parait difficile par exemple, de retrouver l’ambiance et le lien social qui peuvent exister dans une salle de sport lorsque vous courez seul dans votre salon. Mais ça c’était avant iFit. Cette application nouvelle génération fait littéralement venir le coach à la maison ! L’objectif ? Encourager le plus grand nombre à pratiquer une activité régulière en faisant de chaque séance un vrai moment de fun. Cet aspect ludique est un argument qui séduira particulièrement les débutants qui hésitent à se lancer dans une pratique régulièrement. Les tapis de marche pliables pour sénior s’y prêtent d’ailleurs particulièrement bien. iFit offre de telles possibilités qu’on s’y met plus facilement et avec le sourire !
2. Un véritable suivi de votre progression
iFit vous aide également à suivre votre progression. Vous pourrez ainsi établir très simplement une véritable programmation en vue d’un objectif ou d’une compétition à venir. Vous pouvez également suivre en temps réel, sur l’écran de l’appareil, les calories brûlées, la fréquence cardiaque, la distance parcourue ou encore le temps passé sur votre machine. Toutes ces données sont ensuite stockées sur votre application pour vous permettre de visulaiser en un clin d’oeil votre progression. Si vous vous entraînez sur tapis, notez que l’appareil intègre généralement toutes les technologies permettant de relever ces données. C’est même le cas pour la fréquence cardiaque grâce à la technologie CardioGrip™ intégrée aux barres d’appui de votre tapis. Une fois qu’on y a goûté, difficile de s’en passer. En installant l’application iFit sur votre téléphone, vous pourrez avoir accès à votre compte de n’importe où. Que vous soyez en vacances, en déplacement ou que vous ayez simplement envie de faire votre séance en extérieur, vous pouvez poursuivre votre programme d’entraînement sans votre appareil. Notez toutefois que vous aurez besoin pour cela de certains accessoires en plus, tels que la montre iFit par exemple.
Cardiofréquencemètres et montres iFit
Les appareils NordicTrack ou ProForm intègrent des technologies permettant de collecter vos données. Cependant, certains accessoires restent essentiels. C’est le cas du cardiofréquencemètre. Lorsque vous vous entraînez sur votre machine, il est plus confortable d’avoir votre capteur sur une ceinture thoracique ou à votre poignet. Se contenter du CardioGrip™ vous oblige à garder vos mains sur la barre d’appui, ce qui limite le travail des bras et induit une posture de course peu naturelle. La montre iFit est idéale puisqu’elle vous accompagne dans toutes vos sorties et centralise vos données directement sur votre compte.
3. Un coaching à domicile à chaque séance
Les fonctionnalités iFit sont nombreuses, mais la plus populaire reste sans doute le coaching interactif. Avoir un appareil aussi performant qu’un tapis de course dans son salon était déjà un rêve pour beaucoup d’athlètes. Avec une solution de coaching intégrée en plus, le sport à la maison n’a plus rien à envier aux salles de fitness. Même si les possibilités offertes par l’application se sont aujourd’hui élargies, le coaching reste l’idée première et la raison d’être de iFit. L’application voit le jour en 1989 sur un lecteur VHS couplé à un tapis, permettant le réglage de la machine en temps réel. Dès 1995, les coachs virtuels font leur apparition pour encourager l’utilisateur à augmenter la vitesse ou l’inclinaison. Aujourd’hui, si l’interactivité est poussée à son plus haut niveau, l’idée reste la même. Plus de 100 coachs professionnels s’invitent chez vous pour vous aider à progresser.
Motivation, humour, relaxation, ils ont chacun leur spécialité pour que chaque profil d’athlète trouve son coach préféré. Les séances sont, elles aussi, nombreuses, avec pour objectif de répondre aux besoins de chacun. On y trouve des séries pour la marche dont une excursion au cœur de l’Égypte ancienne en compagnie de Ramy Romany. Vous pouvez opter également pour des séances de vélo avec John Peel ou même pour de la méditation en compagnie de Kevin Courtney.
4. Un dépaysement total sans bouger de votre salon
Au-delà du coaching, iFit vous propose également de voyager dans le monde entier. C’est l’un des arguments phares de l’application qui vous fera oublier un instant que vous êtes dans votre salon. Bien souvent, les coachs délivrent leur séance en direct de lieux exceptionnels, des États-Unis à l’Inde en passant par le Kilimandjaro. Mieux encore, le tapis adapte son inclinaison en temps réel à la typographie du parcours que vous voyez défiler sur votre écran. Si vous préférez courir ou faire du vélo en solitaire, vous pouvez très bien définir votre propre parcours parmi un choix de trails aux quatre coins du monde. Vous pouvez aussi entrer un parcours que vous connaissez, non loin de chez vous, via Google Maps. Ces fonctionnalités garantissent un vrai plaisir d’utilisation et révolutionnent le concept du Home Gym. Pour profiter au mieux des possibilités infinies de l’application, avoir des écrans de qualité et une bonne sortie audio sont de vrais plus.
Des écrans haute qualité
C’est pour valoriser ces fonctionnalités immersives uniques que les fabricants proposent aujourd’hui des appareils munis d’écran de grande qualité. Si vous vous visez des modèles de tapis de course ou de vélo haut de gamme, vous retrouverez des écrans larges et une qualité de son surprenante. Les meilleurs tapis de la gamme Commercial chez NordicTrack proposent par exemple des écran HD tactile de 32’’. Ils ont également la fonction Bluetooth Audio qui permet de connecter vos écouteurs pour une immersion encore plus totale.
5. Des conseils santé
Mais l’application va plus loin ! Elle vous offre un suivi et des conseils par rapport à ce que vous mangez. En fonction des objectifs sportifs que vous entrez dans l’application, vous recevrez des conseils nutritionnels et même un programme diététique complet pour vous aider à les atteindre. Les athlètes exigeants le savent, avec la nutrition, le sommeil est l’autre point essentiel pour réaliser de bonnes performances. Et ça tombe bien, car iFit vous suit même pendant votre repos ! Vous obtiendrez des conseils sur votre récupération ainsi que des données précises, chaque matin, sur la qualité de votre sommeil .
Tracker de sommeil
Un suivi aussi poussé vous demandera toutefois d’opter pour des accessoires supplémentaires. C’est un investissement bien sûr, mais cela vous permettra de rentabiliser votre abonnement iFit en profitant de toutes les possibilités offertes par l’application. Son fameux tracker de sommeil, par exemple, est un bracelet connecté qui vous restitue au réveil, des données essentielles sur la qualité de votre sommeil.
Vous l’aurez compris, le sport à domicile prend une toute autre dimension avec l’application iFit. Loin d’être livré à vous-même, vous bénéficiez d’un véritable coach privé qui vous accompagne à tous vos entraînements, et même au-delà. On ne va pas se mentir, il y a quelques années encore, nous considérions ce genre de gadget comme dispensable… Aujourd’hui, après avoir constaté l’évolution des fonctionnalités, il faut reconnaître que l’application apporte un vrai plus à votre préparation physique. Les débutants apprécieront le soutien motivant et son côté fun indéniable. N’hésitez d’ailleurs pas à alterner avec nos programmes d’entraînement sur tapis. Les sportifs plus expérimentés y trouveront aussi leur compte avec des programmes très complets, intégrant l’entraînement et la nutrition par exemple. Vous souhaitez la tester ? Sachez que les tapis de course ProForm par exemple proposent généralement 30 jours d’essai gratuit.
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